Тренировки с мячом универсальны и направлены на все группы мышц.
Данный мяч для фитнеса предназначен для укрепляющей и лечебной гимнастики, обеспечивает тренировку и массаж мышцам туловища и конечностям, увеличивая их силу и повышая тонус.
Мяч для фитнеса расслабляет и разгружает позвоночник.
Тренирует верхние мышцы брюшного пресса, сердце, дыхательную систему.
Тренировки с фитнес мячом направлены на укрепление мышц спины и пресса, бедер, ног, рук, увеличивает гибкость спины и бедер,